自慰行為について
自慰行為
手または性器の形をそなえた器具などによって自分の性器を刺激し性感を得ること
性的空想を伴うのが一般的であり自慰そのものの行為は一般に無害であるが罪悪感が高じた場合などには性的神経症に陥ることもある
ナルシシズムとともに自己愛の一種とされ広くは他人なしに行う性的行為を指すが普通は性交相手なしに自己の生殖器(男子では亀頭.陰茎.女子では陰核.陰唇.腟口など)の直接刺激によって性的興奮を得ることをいう
直接刺激の方法としては手が用いられるがその他器具を用いても行われる
一般には性的空想をしながら行われる
自慰は思春期以後の性の成熟過程でごく自然に体験するもので肉体的になんらの障害も与えず性的欲求を満足させ性的興奮を解放するという面からみれば悪い行為とはいえない
自慰を罪悪視する考えが過去にあり自慰に後ろめたい気持ちを感ずる人も少なくないがこの罪悪感こそがむしろ有害であり自慰への偏見を生み出しているときには知的障害などの病状に伴って抑制のない過度の病的自慰がみられることがあるので注意する
耽溺(たんでき)のあまり体に危険な器具を使って尿道損傷をおこすこともある
AVの影響で初交渉から過激な行為で問題を起こす若年層が増えている
リラックスや幸福感をもたらす効果がある
マスターベーションのしすぎは「バカになる」というのは嘘
「ちょっと時間が空いちゃったな」って流れで始めることもある
ネットを見てたり他愛のないことをしている時にスイッチが入るっていうパターンが1番多い
靴下の中に射精する男がいる
射精コントロールを誤って飛ばした精液を追跡して処理する羽目に陥ることがある
『性欲にスイッチを入れるもの＝実際に自分がしたいこと』ではない
オナニーは一時的には性的興奮によってテストステロン値を上昇させるが射精後テストステロン値は急激に減退する
オナニー後のテストステロン値は個人差があるものの“賢者モード”のネガティヴな心理作用によって長期的には減退していくものと思われる
オナニー中毒になるとマイナスのフィードバックループにハマりやがてテストステロン値は下方硬直していく
日々のオナニーをやめることで7日めまではテストステロン値が上昇する
過度なオナニーの禁止はコルチゾール（ストレスホルモン）の作用によってテストステロン値を抑制する
モテ男は日々のセックスによってテストステロン値を高く保っている
性欲は人によって強さが違う
自分に合った自慰の周期を把握することが大事
性欲のハンドリングを間違えると人生を踏み外す(性犯罪とか浮気とか不倫とか売買春とか性感染症とか間違った相手との妊娠とか)
間違った自慰は歪んだ性イメージを植え付け異性関係に影響を及ぼす
性イメージが歪んだ男性は30代以降インポになりやすく女性の場合は行かず後家となりヒステリーおばさんになってしまう
カップルの性欲のアンマッチはよくあることなので自分の性欲をそのまま異性にぶつけることは暴力に等しいことがある
女性の性欲は妊娠出産によって大きく変化するので正しい自慰を身につけることはこうした時期に対応する際にも重要である
正しい自慰を身につけることはよい人生を送るために大事なことである
オナニーをする際は時間と環境を確保し「たっぷり楽しむつもり」でやる
パートナーに「していることを気づかれない」ようにするのはマナーである
相手の自慰に関して突っ込まないのも男女のマナー
セックスだけで相手の性欲をカバーしようとすると関係に無理が出て破綻する(自信のない若い女の子がやりがち)
自慰はセックスのトレーニングとして位置づけると性イメージが歪まず本番で役に立つ
妊娠を望んでセックスする際に性欲低下や性イメージの歪みによってうまくいかないことで悩むカップルはとても多い
男性の場合は早漏遅漏の解消になる
オナニー臭は自分では気づきにくい
オナニーは自我の形成に重要な役割を果たすとも言われている
自らの指を汚しながら人間が人間であることを確認する行為である
現代的な考えではオナニーを性交の練習として捉える傾向もある
オナニー死だが東京２３区だけでも１年間に２０～３０の例で全国で２００～３００例はあると推測されている
お酒を飲むと精力が落ちる
一度射精したあとに精液が再び充てんされるのには一般的に2～3日かかるとされている
1回の射精で放出される精子が1億～4億（個人差あり）であるのに対し1日に作られる精子の数はせいぜい1億程度(あまりムキになって短時間に何度も射精すると1回の精液に含まれる精子の数は減ることになる)
指などを使い性器への刺激を通じて自分のみで性的快感を得たりあるいは絶頂 （オーガスム） を覚えるための営みのこと
手淫や自涜.自慰.掌情.少々砕けた呼び方だと男性が性器を千回もこするの意味で 「千擦り」（センズリ/ 千摺り）それが転じて女性の 「マン摺り」あるいは 「マスコキ」「自家発電」、ちょっとソフトな 「一人エッチ」「セルフ」「セルフセックス」「セルフプレジャー」オナニーのタイプミスや誤変換遊びで 「オナヌー」「尾奈煮」擬態語で「シコシコ」 などがある
「オナる」「センズる」「シコる」 などと動詞化する場合もある
オナニーはドイツ語 （Onanie）で英語ではマスターベーション （Masturbation） と呼ぶ
自分ひとりだけでなく例えば男女や男同士.女同士で互いを慰めることを 「オナニーごっこ」英語では 「Mutual masturbation」 などと呼びさらに痴女 系の一種のプレイでＭ男がオナニーする様子を痴女があざけって見守ったりすることを 「オナニー手伝い」手や足を使うことを 手コキ「足コキ」（脚コキ）「踏んづけ」 などと呼ぶ
男女が互いに性器を愛撫しあうのはペッティングや愛撫.あるいは 「Ｂ」 などと呼び方でも良いがあくまでもセックスを前提とせず指や道具類によってのみ行われる場合はオナニーの一種として考える場合が多い
パイズリ.素股の類はオナニーとは呼ばれない（擬似セックス.英語だと Non-Penetrative Sex などと呼ばれる）
口や舌や歯などを使うものもオナニーとは呼ばれずオーラルセックス （Oral Sex） などと呼ぶ
オナニーにこだわる人は俗にオナニヤンなどと呼ぶオナニーを終えて （いわゆる 「抜いた後」） 冷静になった瞬間やそれからしばらくの時間を賢者タイム 「聖人タイム」あるいは 「スーパー賢者タイム」「ハイパー賢者タイム」「賢者モード」 などと呼ぶ
オナニーを意識してやらないこと断つことはオナ禁 と呼ぶ
オカズと道具を調達してレッツ・エンジョイ・オナニー
オナニーは原則として相手がいない営みであり性的興奮 （勃起や濡れる状態） を1人で得るためのネタ .触媒が必要になる
多くはエロ本やエロ写真だがそうしたものは 「オカズ」「夜のオカズ」「ズリネタ」「オナペット」 などと呼ぶ
通常は自分の手を使う場合が多いがマニアになるとそれ専用の道具を調達する
女性器をかたどったオナホール.男性器をかたどった張子.バイブレーター （バイブ）ローターなどが代表的だが他にも人肌に暖め切れ目を入れたコンニャク.ソーセージやナス.きゅうりなどの食品による代用品もある
敏感な部分だけに本来は別の用途に使うべき道具を転用する場合もある
マニアックなところではガムテープでちんちんをグルグル巻きにして剥がす際の快感を試したりトイレットペーパーの芯 （ツツ） にティッシュを上手く詰め込んでオナホールを自作する
子供や未成年にとっては性器はよくわからないけど気持ちの良い体についた 「おもちゃ」 みたいな感じであり穴さえあれば棒さえあればとりあえずチャンレジしてみるってのは基本である
男性の場合精通が始まるとやり方も変化
ただ気持ちいいだけのオナニーと違い男性が精通すると射精が始まる
物理的に精液が出てくると後始末もしなければならない
サランラップでちんちんを包んでピストンしたり濡れお絞りでくるんでこすったりは誰でも一度はやったことがある
自分ひとりだけになれまたお湯でサッと流してしまえるお風呂場もオナニーにはぴったりの場所
オナニーの語源は旧約聖書創世記の登場人物オナンからの名から
キリスト教は生めや増やせやの宗教で例えば現代であってもあらゆる妊娠中絶にはっきりと拒否反応を示す宗派もある（キリスト教右派など）
オナニーとは 「忌むべき精液の浪費」 であり「生めや増やせやという教義 （主） への裏切り」 ってこと
なるほど生命の 胤 （種） である精液・精子の無駄遣いという観点で云えばオナンのやってたことはオナニーのそれとまったく同じ（生殖を目的としてない点で同性愛や売春に対する拒否反応反対も同じロジックとその実践)
オナニーは犯罪の元凶.万病の元として治療の対象とも
キリスト教が今よりも遥かに強い影響力を持っていた時期にヨーロッパでは何度か問題提起され中世から近世にかけては 「オナニーとは罪である」 という考え方が支配的になる
結論に対して理由をつけるのが宗教の場合はとても多いが多分に漏れずオナニーも「やりすぎると体に悪い」「頭が悪くなる」「精神病の原因だ」 なんて調査結果が怪しげなデータとともに繰り返し語られその呪縛は現在もまだ続いている
「オナニーをしすぎるとバカになる」 という話は日本でもつい最近までまことしやかに語られる有名な一種の都市伝説
倫理だマナーだ教育だでオナニーを制限するだけではなく食事療法や医療行為などで「オナニーしたくなる病気を治そう」 との試みもなされている
欧米でよく食べられている小麦粉とグラハム粉 （全粒粉） を混ぜあわせて焼いたグラハムクラッカーは元々は下半身の血流を減退させ勃起を防ぎ万病の元であるオナニーを押さえるために考案されたもので現在では犬用の薬品.鎮静剤として用いられる臭化カリウムなどは抗痙攣薬や抗不安薬として使われるようになった1800年代以前から使われオナニーの特効薬とされていた時代もある
日本ではぶっかけという女性にひたすら精液をかけるアダルトビデオの演出があるがこれは海外でも 「BUKKAKE」 と日本語のまま英語化して広まっているが精液を無駄にすることへ真っ向から挑戦している顔面射精やぶっかけいわゆる汁系は日本人が初めてそれを見たときのインパクトよりさらにもう数段強い背徳のインパクトがあった
同人作家.絵描きの場合はこれに 「自分の 絵 （やストーリー） でする」 意味も多少ついてまわる
一般的大多数は下書き （ハァハァしっぱなし） → ペン入れトーン貼り （作業） → 同人誌が手元に （激しい後悔と自己嫌悪）…の構成
逆に友人や知人の作品でついオナニーしてしまうなどという場合もある
友達の描いたマンガでオナニーはできないが過去オナニーのオカズにしていたマンガの作者と後日友人になってしまう…なんてケースもありこの場合はちょっと微妙だったりする
同人やオタネタでの激しい変態的オナニーには「アイナブリッジ （ガンダムのキャラのアイナをおかずにブリッジ状態で絶叫しながらする） オナニー」 なんてのもある
「オナニーするとバカになる」 というのは完全な俗説で都市伝説（そもそもバカの定義が不明…中世の時代の宗教的な意味でのバカならともかく現代ではオナニーばかりしていると勉強が疎かになって成績が落ちるって程度の意味)
「オナニー」 はセックスなどと同様体にとってかなり 「特異」 な行動であるのも確かで精神的だけでなく何らかの肉体的な影響があるのは間違い
一般的に云われるのは長時間のオナニー （１時間も２時間もエロサイトを眺めながらおちんちんをちょこちょこ弄って最後の最後に射精） は心臓および血管にかかる負担が大きいとされている
勃起のための血液を延々と送り続ける訳で興奮状態が長く続いて心拍数も上がり圧力がかかり続けるのため理屈で考えてもその通り
毎日毎日何度も何度も長時間オナニーするならともかく健康な男性が日に１度や数日に１度程度行う分には何の健康リスクもないとする話もある
精液の成分は大半がタンパク質だが過度に射精することによりその分の栄養が体外に無駄に捨てられる影響も考えられる
健康リスクで云えば例えば前立腺がんの予防には定期的な射精が有効.テストステロン（筋肉や脳の働きを活発化させ発毛を促すホルモン） の生成を助けるとの調査結果もある
「オナニーしすぎると精液が薄くなる」 というのは事実は成人男性の体が1日に作る精子の量は約 3000万個といわれており単に射精回数に対して精子の生産量が一時的に追いつかなくなるだけの話
毎日オナニーしていれば精子を浪費し確かに一時的には薄くなるが別に精巣の精子生産量が減るわけではなく濃くしたければ数日オナニーを我慢すればいいだけの話
睾丸などに限らず動物の体の器官は使わなければ衰えるし使えば機能を維持し活発化させるもの
最近の不妊治療の研究では「毎日セックス （射精） すると精液.精子の質が改善・向上して妊娠しやすくなる」 なんて結果も出ている
手などで擦ることによる筋肉痛.電気あんま器など器具を使ったオナニーなどは直接的に体の変調を感じられるがこれも数日も経てば回復しざっと見たところ体が 「健康」であり適正な回数なのであればオナニーが体に悪いは当てはまらない
過度のオナニーは 「オナニー死」 を呼ぶ
適性回数以上 （１日に10回以上あるいは数十回） は性ホルモンの過剰分泌により脳が極度に興奮した状態となり （テクノブレイク）これが原因となってショック死するケースが報告されている(実数は把握されていないものの日本だけでも年間300人はこの症例で変死するとも云われている)
一部の薬物を使用したオナニーも原因はオナニーだけではないものの大変危険だと云える
心臓に障害や病気を持っている.肥満や老齢となって血圧が高いあるいは冷房の効かない真夏の暑い室内や真冬の寒い時などに全裸になるなど体に強い外的ストレスがかかっている時さらに 「あまりに激しくかつ多い回数」 のオナニーだと少なくとも 「体に良い」 とは云えない
オナニーによる極度の興奮により脳の毛細血管が破れて出血するなどで亡くなる方もそれなりにいるため少なくともスポーツに対する事前準備のような心構えはもっていた方が良いかも知れない
単なる 「自己満足」 や 「自己美化 （ナルシズム）」 を自慰行為に例えてオナニーと呼ぶ場合もある
オナニーコントロール
高度なオナテクの1つであり約3日で精子がMAXになるという生理現象を利用したオナニー管理の事である
レベルの高いオナニストは「オナコン」または「寝かせ」と呼ぶ事もある
オナニーコントロールは毎日精子欠状態で快感の薄いオナニーを続けるよりも２.３日オナ禁を己に課した後の爆発的快感を伴うオナニーのほうが前者の快感をはるかに凌駕するという驚異的な発見から生まれた
テクノブレイク
過剰な自慰行為により死んでしまう現象
死因は性ホルモンが過剰に分泌されて死ぬ症状だと言われている
テクノブレイクが広まったきっかけはとあるアダルトサイトに「オナニーを過剰にしすぎて死んだ男」という内容の記事が掲載されたから
心臓発作の確率が高まる
非モテ男は毎日のオナニーによって自らテストステロン値を引き下げている
2003年に中国の研究者が「自慰行為を1週間行わないことで男性ホルモンのテストステロンが45.7%増加した」という研究を発表した(この研究は海外掲示板のRedditで話題となり2011年6月にアレクサンダー・ローデス氏によって自慰行為の禁止とポルノコンテンツの廃止を訴える団体「NoFap」が立ち上げられNoFapは自慰行為をやめることで性生活の改善.精子の質向上.感度向上.自尊心.幸福感が得られると述べている)
オナペット
オナニーをするときの対象とする異性のスターなどの人物
心オナニー
「心オナニー」 とはアニメ映画 「ゲド戦記」（2006年７月29日/ スタジオジブリ/ アーシュラ・Ｋ・ル＝グウィン/ 宮崎吾朗） の劇中挿入歌 「テルーの唄」（手嶌葵/ 宮崎吾朗/ 寺嶋民哉） の歌詞「心を何にたとえよう」 が「心オナニーにたとえよう」 に聞こえることから「ゲド戦記」 を揶揄して呼ぶときに使われる言葉
後に 「心オナニー」 の定義が後付で作られ「おかずを使わず自分の妄想だけでオナニーすること」 などの意としても使われるようになる
正しいオナニーの仕方
低刺激オナニー(早漏の予防・改善.膣内射精障害の予防・改善)
ローションを使ったオナニー(握りすぎを防止する.怪我を防止する)
オナホールを使ったオナニー(「TENGA Healthcare」は遅漏改善効果が期待できるオナホール)
想像力だけをオカズにしたオナニー(EDの予防.膣内射精障害の予防.想像力が鍛えられる)
リラックスした姿勢でオナニー(あぐら.椅子に座った状態)
朝オナニー(睡眠の質が上がる.睡眠時のテストステロン分泌をサポートできる)
安全なオナニーの仕方
朝オナニー
オナホ
寸止め
ローション
危険なオナニー一覧
やり過ぎ
手
禁欲後
前立腺オナニー(エネマグラ)
利き手ではない手
VR
催眠オナニー
カップラーメンオナニー
オナクール
ディルドー挿入（アナル）
チクニー（乳首を刺激）
乳首用のバイブ使用
潮吹き
コックリングオナニー
床オナニー（床ニー）
足ピンオナニー
電マオナニー
セルフフェラ
低周波マッサージ機
女装オナニー
刺激が強すぎるオナホ
尿道オナニー
ウィダニー（ゼリー飲料注入）
扇風機オナニー
過度のオナ禁
掃除機オナニー
超高頻度での連続オナニー
電流オナニー（家電を使用）
首絞めオナニー
その他オナニー一覧
トコロテンオナニー
亀頭責めオナニー
擬似セックスオナニー(ラブドール.ダッチワイフ.エアドール.空気嫁)
SMオナニー
会陰オナニー
抱き枕オナニー
アダルトライブチャットオナニー
浣腸オナニー
女装アナニー(アナルオナニー)
女性のアソコ(マンコ・女性器)の匂いを嗅ぎながらのオナニー
女性の汗の匂いを嗅ぎながらのオナニー
夢精オナニー
金玉袋オナニー（タマニー）
PC筋オナニー
ストッキングオナニー
ラップフィルムオナニー
バキュームオナニー
軍手オナニー
納豆オナニー
腰振りオナニー
公開オナニー
コンドームオナニー
こんにゃくオナニー
片栗粉オナホを使ったオナニー
めかぶオナニー
ハッカ油オナニー
バナナオナニー
尻コキオナニー
くすぐりオナニー
野外オナニー(屋外など)
相互オナニー(見せ合いオナニー)
男のシャワーオナニー
擦り付けオナニー
自慰行為の1ヶ月の最適頻度
20代＝24回
30代＝10回
40代＝6回
注意点
オナニーをする前は必ず手を洗う
オナニーの時間は「10~30分」を目安にする(10分以下は早漏の原因になる.30分以上は遅漏の原因になる)
やり過ぎ禁物「8日に1回オナニー」がベスト
喫煙
長時間の座席
ストレス
熱
育毛剤
長期間の禁欲
食事(魚.穀物.豆類.乳製品.果物.野菜)
運動
加齢
トイレオナニー時の注意点
トイレは長時間こもると家族に怪しまれたり迷惑がかかるというデメリットはある
カギをかけれる個室だし座れるしトイレットペーパーはあるし射精後すぐに流せる
狭い空間なので臭いが籠りやすい
多すぎるとトイレを詰まらせてしまうので注意が必要だがある程度しっかりとトイレットペーパーに発射してすぐに流した後は「換気＆消臭スプレー」で対策する
大便を流してもスプレーしても独特の大便臭はしばらく続く事を考えればわかりやすい
普通のティッシュをトイレに流すと詰まってしまうので絶対にNGだが射精の時にパンツやズボンに着かないように配慮もする
お風呂場オナニーの注意点
お風呂場はオカズを持ち込みにくいというデメリットはあるがオナニー後に綺麗にペニスまで洗えるためシャワーの音でゴソゴソしているのがバレにくいので人気のオナニースポット
お風呂場オナニーは是非ともお勧めしない。
精子はタンパク質だからお湯で固まってしまう
普通に射精して排水溝に流せば排水溝が詰まってしまう
お風呂場でオナニーするときは部屋やトイレでする時と同じように処理しなければならない
どうしてもしたい場合は配水管が冷えるくらいにお水をながし流す時もお水を使う
排水溝の掃除やつまりの除去は自ら進んで行う事が大切
人気場所ではあるのだが実際は家の中で最もオナニーに向かない場所がお風呂場
部屋オナニーの注意点
部屋でオナニーする場合は急に誰かが帰ってきたりゴソゴソしている音に気を使うなどのびのびとオナニー出来ないデメリットはある
パソコン.DVD.好きな姿勢などオカズが調達しやすいとういメリットがある
椅子やカーペットに精子がつかないようにも注意が必要だしうっかりオカズの痕跡を残さないように片づけまでする
部屋オナニーで1番注意すべきは臭い
個人の部屋では最初は臭わなくても徐々に壁などに臭いが染みついていくこともある
日頃から換気をしっかり行う
ティッシュに発射してゴミ箱の奥の方にゴソゴソとこれではゴミ箱に臭いが染みつくしそこから臭いが必ず発生する
捨てるときにはビニール袋に入れて口をしっかり縛って捨てる(個人的におススメなのはジップロック)
ゴミ箱からの臭いの発生を抑えて無臭というわけではない。かといって
トイレのように空間スプレーを振りまくのもちょっと怪しい
消臭効果の高い無香料タイプの空間スプレーを空間ごみ箱に必ずしておく
メリット
ストレスの減少
痛みを緩和する効果
免疫力を高める
癌予防につながる
精子が健康になって子どもを作りやすくなる
勃起不全や精力アップにつながる
デメリット
やる気がなくなる
自信がなくなる
“男らしさ”がなくなる
性欲・異性獲得意欲がなくなる
思考がネガティヴになる
不安感の増大
理由なくイライラする
気が小さくなる(勇気がなくなる)
他者に対し従属的・依存的になる
ビクビクとなにかに怯えたような振る舞いになる
自分に正直になれない
幸福度の低下
無気力感の増大
新陳代謝が落ちる
脂肪が増えやすくなる
うつ状態になりやすくなる
睡眠の質の低下
筋肉がつきづらくなる
あるある
寝不足
疲れやすくなる
体臭がきつくなる
ソープでイケない
高度な刺激を求めオナ禁する
やる気が出ない
抜くのが作業になる
オカズのネタ切れ
寝る前に抜かないと寝れない
皮が黒くなる
同じネタで抜く
本番でイケない
抜けない時の定番ネタをジャンルごとに何種か用意してる
2次元と3次元を交互に使う
効率重視でオカズをまとめておく
気持ちいいときと気持ちよくないときがある
オカズ探してみるも結局面倒くさくなってブックマークしたサイトで落ち着く
良質な賢者タイムがあると成功だって思う
突然母親にドアを開けられて見つかってしまう
射精時の勢いと飛距離がありすぎて自分の顔面にかかる
気が付いたらアソコを握ったまま何時間も経過している
射精後にティッシュが切れていることに気付きあたふたする
AVの画面が男優に切り替わった瞬間にイッて激しく後悔する
AV鑑賞中イヤホンがちゃんとささっておらず大音量が響いていた
下半身裸のまま寝落ちし無様な姿で目を覚ます
勉強中の息抜きオナニーで体力を消耗して疲れて眠くなる
自分の手の快感に慣れ過ぎて女性とのエッチでイケなくなった
23:00頃のエロ動画の重さ(23:00-1:00はオナニーのゴールデンタイムで特に混み合うのは日曜の夜みんな明日からの仕事)
イカ臭いと彼女に指摘される
ポケットティッシュじゃ拭ききれない
予想外の射精
壁に雨だれのような跡
早漏なんて知らなかったあの頃
ベストな体勢がなかなか定まらない
ムラムラしてるときほど1回戦ですぐに尽きる
忙しいときに襲ってくる性欲
射精後に訪れる謎の虚無感
同居人の足音に敏感になる
時間の逆算がうまくなる
畳にチンコをこすって感じたのが自慰の芽生えだった
人生初の射精は不安と興奮が半々だった
健康診断の前日にオナニーしてヒヤヒヤする
卒業アルバムをオカズにしがち
めんどくさい後処理をほったらかしにして後悔する
特殊な場所でのオナニーを自慢したくなる
オナ禁1週間と掲げたが3日目で撃沈
外出先ですごい勃起して、帰ったら絶対抜くっ！て決心して帰宅したら意外とすぐ萎える
射精した後しっかり絞って拭き取ったのに20分後ぐらい経つとツーっと浸み出してくる
実家はトイレ便利
オナニーネタに食いつくのはたいてい男だけ
オナニーする前は３回ぐらい射精する気持ちなのに１回出したらどうでもよくなる
大人の玩具を使い終わったら毎回きっちり電池を外しておく
長時間あるエロ動画をしっかり見たせいで、抜きどころの時には飽きている
エロ動画を探しまくったが結局いいものが見つからずそのまま疲れて寝る
オナニーした翌日は目が覚める時間が遅れる
オナニーした後急激な眠気に襲われる
お風呂の中で射精して残念な気分になる
オカズネタを見つけるためにエロ画像を探すけど結局いつものストック画像で抜く
金曜の夜はお楽しみタイム
家族の声が聞こえた時頭の中が凄まじく警戒する
気が付くとエロ画像を保存することだけに喜びを覚えるようになっている
オカズ探しをしていた時はビンビンな息子だったのにお楽しみタイムの時にヘナっている
昔は容認出来ないエロいものも今では平気で抜ける対象に
抜くべきか抜かないべきかに迷ったらその後に高確率で抜いている
出した後妙な尿意に襲われる
エロファイルがあるフォルダが無駄に偽装されている
オナニーするつもりがないのにエロいものを見たらどうしても興奮が冷めず仕方なく抜いてしまう
射精した後お風呂に入る
ウブな頃は女性の裸だけでも抜けていたのに気が付くとNTRやSMとかでしか抜けなくなっている
AVの先送りや早戻しを巧みに使う
おかずを探すのに１時間.オナニーするのに１分
自慰中もしくは射精後に下腹部がきゅんと痛む
1日に何度もオナニーしてしまう
オカズは毎回同じエロ動画ばかり
オカズ探しだけで時間を浪費する
精子が手についてしまう
気が付いたらイクのを我慢しつづける耐久ゲームになっていた
カーテンを閉め忘れてオナニー
好きな女性を妄想しながらオナニー
いつの間にか自分のエロジャンルが拡大している
生身の女性より自分の右手
